دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت به عنوانیکی از پرکاربرد ترین دستگاه ها در باشگاه های ورزشی شناخته میشود، این دستگاه با دارا بودن عملکردی حتی فراتر از دوچرخه های معمولی می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی لاغری و کاهش وزن شما داشته باشد. دوچرخه ثابت به طور معمول دارای تنظیمات مخصوص و مشخصی می باشد. شما می توانید زاویه نشستن خود بر روی صندلی، قدرتی که لازم است تا دوچرخه ثابت به حرکت دراید و مدت زمان آنرا مشخص نمایید که در یک دوچرخه معمولی بسیاری از این تنظیمات وجود ندارد و شما میتوانید با توجه به خواسته خود تنظیمات مورد نظر را اعمال نموده و در مدت زمان کوتاهی به اندام ایده آل خود دست یابید.

یکی از وسایل پرکاربرد در باشگاه های ورزشی به خصوص باشگاه های بدنسازی دوچرخه ثابت می باشد، این دستگاه ورزشی دارای مزایای بسیار زیادی می باشد که از جمله آنها می توان شبیه سازی حالت دوچرخه سواری در محیط آزاد را نام برد. باتوجه به اینکه امروز آلودگی هوا در بیمار نمودن افراد به انواع بیماری های تنفسی، قلبی و ریوی نقشی اساسی دارند از این رو دوچرخه سواری در چنین هوایی اصلا توصیه نمی شود زیرا با فعالیت بیشتر بدن در هنگام دوچرخه سواری بدن شما به اکسیژن بیشتری نیاز خواهد داشت ودر صورتی که هوایی که در آن قرار دارید از کیفیت مطلوبی برخوردار نباشد می تواند ضرر های بسیار زیادی برای سلامتی شما داشته باشد از این رو می توان از دوچرخه ثابت در محیط های بسته مانند باشگاه های ورزشی و حتی منازل استفاده نمود و همان کارایی و بازدهی را از آن گرفت.